ДЛИТЕЛЬНЫЕ ПЕРЕЛЕТЫ (трансатлантические перелеты).

Как перенести длительный перелет.

длительный-перелет-как-перенести-500x218

 

Что надо делать во время длительного перелета
Длительный перелет — это большая нагрузка на организм, поэтому необходимо соблюдать определенные правила.
1) Одежда должна быть максимально свободной, не сковывать движения, не давить где либо.
2) недаром некоторые авиакомпании дают носки — снимите обувь, наденьте носки, старайтесь не забывать шевелить пальцами ног. Почти всегда среди журналов и проспектов, которые лежат в кармашке кресла самолета, вы найдете примеры гимнастики в полете. Прекрасно в этом плане поступают в Китае — там выходит бортпроводник, который показывает упражнения — и все пассажиры их успешно делают.
Помассируйте шею, не стесняйтесь поднимать руки и потягиваться.
Вставайте и ходите по самолету.
3) Боритесь с обезвоживанием — пейте воду. Лучше всего захватить с собой бутылку воды из дьюти фри, чтобы не дожидаться стюардесс.
4) Возьмите в салон увлажняющие кремы для лица и пользуйтесь ими регулярно во время полета. Что взять в ручную кладь при длительном перелете

Для длительного перелета полезно взять с собой в самолет в ручную кладь:
1) Теплую накидку или кофту в любое время года. Кондиционеры иногда слишком сильно охлаждают воздух, и вы можете замерзнуть без теплых вещей.
2) При ночном полете — зубную пасту, щетку (некоторые иностранные компании выдают щетки и пасту)
3) плотные носки, в которых не жалко ходить по салону (тапочки тоже можно взять, но они занимают слишком много места по сравнению с носками)
4) Вы почувствуете себя бодрее, если к концу перелета сможете сменить белье — комплект сменного белья не слишком утяжелит ручную кладь
5) Влажные салфетки, крем увлажняющий, воду
6) Средства от скуки: книги, фильмы на электронных носителях, электронные игры, карты игральные.
7) Многим может оказаться полезным — очки из ткани, чтобы не беспокоил свет, беруши, надувная подушка под голову.

WvWvsd7HKAk

 

This entry was posted in Новое. Bookmark the permalink.