ДЛИТЕЛЬНЫЕ ПЕРЕЛЕТЫ (трансатлантические перелеты).

Как перенести длительный перелет.

длительный-перелет-как-перенести-500x218

 

Что надо делать во время длительного перелета
Длительный перелет — это большая нагрузка на организм, поэтому необходимо соблюдать определенные правила.
1) Одежда должна быть максимально свободной, не сковывать движения, не давить где либо.
2) недаром некоторые авиакомпании дают носки — снимите обувь, наденьте носки, старайтесь не забывать шевелить пальцами ног. Почти всегда среди журналов и проспектов, которые лежат в кармашке кресла самолета, вы найдете примеры гимнастики в полете. Прекрасно в этом плане поступают в Китае — там выходит бортпроводник, который показывает упражнения — и все пассажиры их успешно делают.
Помассируйте шею, не стесняйтесь поднимать руки и потягиваться.
Вставайте и ходите по самолету.
3) Боритесь с обезвоживанием — пейте воду. Лучше всего захватить с собой бутылку воды из дьюти фри, чтобы не дожидаться стюардесс.
4) Возьмите в салон увлажняющие кремы для лица и пользуйтесь ими регулярно во время полета. Что взять в ручную кладь при длительном перелете

Для длительного перелета полезно взять с собой в самолет в ручную кладь:
1) Теплую накидку или кофту в любое время года. Кондиционеры иногда слишком сильно охлаждают воздух, и вы можете замерзнуть без теплых вещей.
2) При ночном полете — зубную пасту, щетку (некоторые иностранные компании выдают щетки и пасту)
3) плотные носки, в которых не жалко ходить по салону (тапочки тоже можно взять, но они занимают слишком много места по сравнению с носками)
4) Вы почувствуете себя бодрее, если к концу перелета сможете сменить белье — комплект сменного белья не слишком утяжелит ручную кладь
5) Влажные салфетки, крем увлажняющий, воду
6) Средства от скуки: книги, фильмы на электронных носителях, электронные игры, карты игральные.
7) Многим может оказаться полезным — очки из ткани, чтобы не беспокоил свет, беруши, надувная подушка под голову.

WvWvsd7HKAk

 

This entry was posted in Новое. Bookmark the permalink.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *